阴茎硬度不够该如何锻炼?

健康保健2018-12-18 14:25:00

无论阴茎的大小如何,粗度怎么样,如果无法正常勃起,那等同于一把无法上膛的小手枪,只是个摆设。所以,如何持续拥有理想的硬度和勃起,就显得尤为重要了。

阴茎硬度不够该如何锻炼?

角先生之前也科普过很多次,阴茎的硬度大致分为 4 个级别:

第一级:发水海绵

最低的硬度水平,即丁丁可以充血增大,但无法进入,传说中的中看不中用,就是这样,同时维持时间也不长。战斗指数几乎为 0。

第二级:腌黄瓜

就像被腌过的黄瓜,半软半硬,很难进入,战斗指数 30%-40%!

第三级:带皮香蕉

典型的“三分钟热度,两分钟硬度”,勉强及格,但持久度坚挺度都差强人意。战斗指数 50% - 80%!

第四级:黄瓜

最硬也不会像钢铁那么硬,就像生黄瓜一样,战斗指数 90% - 100%!

其实中国一大半的男人都处在 2 ~ 3 级别,不要不相信,那么到底要如何锻炼呢?

1、强化阴茎训练

处在第 1、2 级,想变硬的小伙伴们。强化阴茎反应,训练其可自由上下活动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。

另外,强化器官功能与性荷尔蒙分泌:可以利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

2、硬度强化窍门

适用于:处在第 3 、4 级,想更持久,更坚挺的朋友

钢铁般阴茎的训练:准备一盆冷水,和一盆稍温的热水,从根部将勃起的阴茎握紧,放入冰水中,大概一分钟后,拿出来各处按摩一下,也做一分钟,再把阴茎连睾丸都放入温热水中,在水中按摩一分钟,如此冷热交替,做个三次。最后,再以自慰方式射,就大功告成。

3、食物保养也必不可少

多食优质蛋白质

优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些极微量的性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。

补充维生素和微量元素

维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素 C 对性功能的恢复也有积极作用,其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

长不如粗,粗不如硬,这句名言时刻要铭记在心。不要试图做那些阴茎增大增粗手术,不如好好锻炼下自身的体力。

本文由角先生整理发布,访问角先生官网了解更多两性情感知识

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